ile można

[...] Przykładowo jedząc 3000kcal ed tygodniowo wychodzi 21000kcal, i teraz jeśli jednego dnia nie zjem 3000kcal tylko 1500kcal to czy następnego mogę zjeść 4500kcal (3000kcal + 1500 czyli tyle ile nie zjadałem dnia poprzedniego) ? Oczywiście, tak należy robić. Jednak też bez takich skrajności jak 1500kcal. Staraj się żeby nie były to ogromne różnice.

[...] 3000kcal ed tygodniowo wychodzi 21000kcal, i teraz jeśli jednego dnia nie zjem 3000kcal tylko 1500kcal to czy następnego mogę zjeść 4500kcal (3000kcal + 1500 czyli tyle ile nie zjadałem dnia poprzedniego) ? Dużo lepsze i sensowniejsze jest ujmowanie kalorii w skali tygodnia, jednak wymaga to większej pracy, doświadczenia, gdyż zbytnie [...]

Kwasy tłuszczowe omega 3 łatwo ulegają utlenieniu a wtedy stanowią spore zagrożenie dla organizmu. O ile odżywki białkowe, itp produkty, które nie zawierają wiele wody i nie ulegają utlenieniu można zjeść, to w tym przypadku raczej nie nie ryzykował.

Wiadomo, są niepraktyczne, psują się i palą tyle ile mają w baku Ale są piękne i maja duszę, czego nie można powiedzieć o nowoczesnych samochodach. Moje marzenie to Corvette Sting Ray w garażu.

Kasia mozna, masaz limfatyczny nadaje sie na kazda czesc ciala tylko wiesz on przepchnie ci limfe i chwilowo - owszem spadnie ci nadmiar wody z rak, ale to efekt ktory po jakims czasie znow minie. A ile wody gubisz jak przestajesz solic? i co sie dzieje z rekami?

[...] troche na minus obliques napisał(a): No brzuszek to by si eprzydało troche lepszy ale mozna probować, dostosowac dete pod treningi. To mów bziu co tam musicie robic? I ile czsu jest, bo raz trzeba by siłowo, ale myśle ze to w drugiej kolejności, a zacząć od przygotowania wydolnościowego, biegi rower pływanie takie tam.. pózniej siłe porobic [...]

[...] na brzuch 4x20 4*20 * 9szt rozciaganie w ramach aero bo ludzi pełno 10* 100 skoki na skakance 3*100 swing KB 12kg 1.Mc OK, mozna dołożyć, ale z paskami 2.ciezko, nie wiem ile kg bo wyciag z obciazeniem w kg był zajety 3.opadłam z sił, sztanga mnie prawie zgniotła 4.ciezko bylo, ale poszly wszytskie, sproboje dodac 5.jezyki chyba pierwszy raz [...]

[...] dużo nie trzeba. Więc raczej mało kto, będzie płacił za to żeby pobiegać na hali, czy twojej bieżni, jeśli może to robić za free. Można łudzić się że zimą będą chętni, ale ile ta zima na północy trwa... ? Po za tym to jest Polska, i moda na tego typu treningi dopiero przyjdzie. Podobnie jak BB - w 70-latach przeżywał rozkwit w USA, a u nas, [...]

regulamin takich rzeczy sie nie robi o ceny i pochodzenie nie mozna pytac skad zalatwic i za ile B Cie pokara za takie coś B sa sposoby na ozywnienie fona ... servis . albo woda destylowana i niech tel polezyz tygodnie i bedzie smigal ale tylko po destylatce

ale lipa! ale kolezko ty takie cisnienie miales nonstop na omie? ile trwal cykl? bo te kilka strzalow t mozna w 2 tyg wziac, albo w miesiac. ja bym zjadl troszke clomu i nolvy, z tydzien-10 dni moze bym zarl po 1 tabsie, ale to ja bym tak robil, zaden ze mnie specjalista, wic lepiej spytaj kogos bardizej doswiadczonego.

mam 125 mg w tabletce , to ile tego brac mozna ?

ile realnie mozna dorzucic kg waszym zdaniem w mc w 5 tyg?

Samemu mozna tez gdzie indziej Ile placicie za fryzjera? Sry za brak polskich znakow, ale pisze z fona Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-17 23:44:49

widzisz ile w spamie mądrości można się dowiedzieć?

myslisz ze jesli kupisz gainera to on z Ciebie zrobi herkulesa? pytasz ile przybędzie po spozyciu kilograma? - a ile by przybyło po spozyciu kurczaka z ryżem? przeczytaj tematy podwieszone, w szeczóglnosci jak ukladać diete i 10 wskazowek żywieniowych poza tym poczytaj co to gainer, jak i po co sie go bierze, bo po tym co piszesz mozna [...]

reso ciekawe wnioski wyciagasz jeszcze nie rozkminiles ze to jest najbardziej niewdzieczny i poyebany sport na swiecie o ile to wogole mozna sportem nazwac izik a choj wie o co im chodzi

no wiadomo, ze nie odkryja. ale mozna sie doksztalcac samemu, szukac jakichs rozwiazan, kombinowac. a tak to masz przynajmniej dowod, ze sie choc troche na tym znasz. tylko nie wiem, ile h dziennie pracuje instruktor. i czy by dalo rade to pogodzic ze studiami np

[...] cwiczenia, mozna sie bawic w niewiadomo co i zabawiacd machajac na maszynach, ale jest cos takieg o jak cwiczenia wielostawowe-zlozone NIC nie jest w stanie ich zastapic i o ile jadac samymi zlozonymi bedziesz robil mase o tyle na wielostawowych w pewnym momencie staniesz w miejscu. Sposob kolegi czasami jest dobry w treningu lydek, ale do innych [...]

swoją drogą z drugiej strony może to być prawda - o ile w PL jest więcej niż 1 R.Kubica. To można sprawdzić :-D Ja mam ten komfort, że takiego drugiego jak ja nie ma :-D W ogóle mam tak zacne nazwisko, że w całej Polszy nosi je z 7-9 osób :-D

nie będe zakładał nowego tematu o pytanie o tranie to zapytam tutaj mam od babci z apteki TRAN Lysi o smaku cytrynowym 240ml. Ile lać tego dziennia, jak wiecie to ile najmniej a ile najwięcej można wypić....